Vous souvenez-vous de vos rêves ?
Chère amie, cher ami, Le sommeil représente environ un tiers de votre vie. (1) La majorité des Homo Sapiens ont besoin de 8 heures de sommeil par nuit. (1) Certains ont besoin d’un peu moins, d’autres d’un peu plus. Les enfants et les adolescents ont besoin de nettement plus. (1) Et la qualité de ce temps de sommeil rejaillit sur les deux autres tiers de votre vie. Mieux vaut dormir sereinement ses 8 heures par nuit pour vivre pleinement les 16 heures qui restent ! Quand cela est possible, bien entendu. Des habitudes de sommeil qui varient selon les personnes Pour […]