Un remède anti-douleur à avoir à la maison

Chère amie, cher ami,

Quand une douleur survient, le réflexe habituel est de prendre une aspirine ou du paracétamol.

Ce sont des molécules puissantes qui peuvent avoir des effets secondaires redoutables.

L’aspirine peut provoquer des nausées et des vomissements, des brûlures d’estomac et des ulcères gastriques.^[1]

Ce n’est pas moi qui le dis mais le fabricant du médicament lui-même, ainsi que les pharmaciens.^[1,2]

Le paracétamol quant à lui peut être toxique pour le foie. C’est l’Agence nationale de sécurité des médicaments (ANSM) qui vous prévient de ce danger.^[3]

L’ANSM a même fait ajouter sur les boîtes de médicaments contenant du paracétamol un message d’alerte pour prévenir les patients.^[3]

Pourtant, contre le Covid-19, c’est la seule molécule que le gouvernement a autorisée pour accompagner les patients. Passons.

En tout cas, vous avez tout de même intérêt, notamment à long terme, à avoir des alternatives naturelles dans votre pharmacie familiale.

Salix Alba, l’aspirine naturelle

La première dont j’aimerais vous parler est salix alba ou saule blanc, dont l’écorce est un remède extraordinaire.

Le saule blanc, salix alba, est un cousin du saule pleureur, salix babylonica.^[4]

En Europe le saule blanc a été LE remède antidouleur par excellence pendant des siècles.

Son action fébrifuge, c’est-à-dire qui soulage la fièvre et les états fébriles, est attestée depuis l’Antiquité et a été confirmée par la science moderne dès la première moitié du XIXe siècle.^[5]

Le pharmacien Pierre-Joseph Leroux a réussi à extraire de la salicyline ou acide salicylique à partir de l’écorce de saule.^[5]

Plus tard, ses travaux sont repris par Bayer qui en fera une molécule de synthèse : l’acide acétylsalicylique, qui deviendra l’aspirine.

Une action en douceur contre de nombreuses douleurs

L’écorce de salix alba se prend notamment en tisane ou en poudre dans un verre d’eau.

Même si son action rappelle celle de l’aspirine, le principe actif est beaucoup moins concentré.

Il est associé à d’autres principes actifs dont l’action n’a pas toujours été étudiée.

Ainsi, l’écorce de salix alba contient d’autres alcools salicylés comme la fragiline, la populine ou encore la saliréposide.^[5,6,7]

Elle contient aussi des flavonoïdes qui seraient utiles contre les maladies cardiovasculaires et pourraient avoir des effets positifs sur le métabolisme.^[6]

Mais là n’est pas l’essentiel.

Ce qui intéresse les herboristes, c’est l’effet de la plante prise dans son ensemble ou son totum.

L’action recherchée est donc moins ciblée que celle d’un médicament chimique qui n’utilise qu’une seule molécule très concentrée.

C’est une action un peu moins puissante mais plus globale.

En revanche, ce sont des molécules naturelles que votre corps est capable d’identifier et de choisir.

La plante travaille avec votre corps pour vous aider à soulager vos douleurs.

Les herboristes recommandent l’écorce de saule blanc pour accompagner les rhumatismes, les douleurs musculaires, les maux de tête, les maux de dents, ou encore les règles douloureuses.^[7,8]

C’est un antidouleur global qui vous permet de soulager une crise de douleur passagère et pas trop aiguë.

En cas de doute, évidemment consultez votre médecin ou votre pharmacien, même si, je sais que souvent ils n’auront pas grand chose d’autre à vous proposer que le paracétamol…

La décoction d’écorce de saule blanc

En herboristerie, on distingue souvent les plantes ou les extraits de plantes dures et ligneux des parties plus tendres.

Les racines, l’écorce et les tiges se préparent souvent par décoction tandis que les fleurs et les feuilles se prennent plutôt en tisane ou en infusion.^[9]

Le principe de la tisane est simple : on fait chauffer l’eau, parfois jusqu’à ébullition mais pas toujours, et on met à infuser les fleurs ou les feuilles quelques minutes.

La décoction demande un peu plus de travail. On écrase la plante. On la met dans l’eau que l’on fait bouillir pendant 10 minutes environ.

L’idée est d’extraire des principes actifs de la plante en la faisant chauffer un certain temps.

L’écorce de saule blanc par définition mérite une décoction. L’eau peut bouillir 5 minutes puis vous pouvez laisser la plante infuser durant 10 minutes.^[10]

Faites-vous un demi-litre d’eau pour la journée que vous pourrez boire à chaque repas.

Attention toutefois, si votre estomac est fragile ou que vous souffrez d’hyperacidité ou encore que vous souffrez d’insuffisance rénale, le saule blanc peut être un peu fort pour vous.

Dans ce cas, vous aurez besoin d’un accompagnement thérapeutique personnalisé.

Une plante contre l’anxiété

Enfin salix alba est également connu pour son action sédative qui peut jouer sur l’anxiété et l’insomnie.^[7,10]

Dans ce cas, ce sont surtout les fleurs que l’on recherche.

Ce sont de petites fleurs blanches en épis que l’on appelle des chatons. Elles apparaissent très tôt au printemps et servent parfois à l’ornement des maisons.

Leur apparence délicate rappelle leur action qui l’est tout autant.

Cette fois, vous pouvez les consommer en tisane, elles apaiseront vos angoisses et votre nervosité.

Naturellement vôtre,

Augustin de Livois